Hablar de salud ya no es solamente para hacer referencia a la salud física u orgánica. La salud mental ha cobrado un papel protagónico en nuestras vidas y, cada vez más, se despierta el interés…
La terapia conductual conductiva es un enfoque terapéutico altamente efectivo que se centra en el cambio de comportamientos problemáticos y en el desarrollo de habilidades adaptativas. Basada en principios científicos sólidos, esta modalidad de terapia se ha…
En la dinámica y ajetreada vida de la Ciudad de México (CDMX), cuidar de la salud mental es tan crucial como atender cualquier otro aspecto de nuestra salud. Con la creciente concienciación sobre la importancia…
Conocer qué es el bienestar emocional y mental y como conseguirlo debe ser prioridad en la agitada sociedad actual donde el estrés y las presiones diarias pueden afectarlo. El bienestar emocional se trata de un…
En muchas ocasiones escuchamos la frase, “sé positivo”, “sé positiva”, sin embargo, pocas veces nos ponemos a pensar qué significa ser positivo, y en cómo esto puede ayudarnos a superar las situaciones adversas en nuestro…
La comunicación efectiva es esencial en las relaciones interpersonales saludables. Cuando la comunicación es clara, abierta y honesta, las personas pueden entenderse y apoyarse mutuamente. En cambio, cuando la comunicación es deficiente, las relaciones pueden…
En este artículo abordaremos uno de los temas más importantes para los seres humanos hoy en día que es y cómo lidiar con el estrés en tiempos difíciles, ya que la sociedad actual vive en…
La autoestima y la confianza son fundamentales para tu bienestar emocional y mental. Sin embargo, muchas personas luchan con la autoestima y la confianza en sí mismos. En este artículo, exploraremos algunas técnicas para mejorar…
En la era digital actual, la terapia en línea se ha vuelto cada vez más popular como una forma conveniente y accesible de recibir apoyo para la salud mental. En este artículo, exploraremos la importancia…